Personal Training

Vader van twee jonge kinderen en coach met een passie voor sport, mindset & groei.

De jaren bij het Korps Mariniers leerden me wat er gebeurt als je denkt dat je niet meer kunt en tóch doorgaat. Die mentale kracht en fysieke discipline neem ik vandaag mee in mijn coaching

Tussen het vaderschap, werk en eigen trainingen (CrossFit, Hyrox, hardlopen) weet ik hoe waardevol tijd is en hoe belangrijk het is om bewust te kiezen voor jezelf.

Mijn motto: hard werken, hard ontspannen.
Mijn missie: mensen begeleiden die bewust willen groeien, op hun manier, in hun tempo.

Of je nu wilt bouwen aan kracht, conditie of mentale weerbaarheid: ik help je verder.

Geen snelle oplossingen, maar blijvende verandering. Als gecertificeerd personal trainer en mindsetcoach help ik je bouwen aan duurzame groei.

Mijn aanpak gaat verder dan alleen fysieke kracht: we werken aan je doelen, maar ook aan structuur, gewoontes en mindset. Zo behaal je niet alleen resultaat, maar weet je het ook vast te houden. Alles wat je nodig hebt om je sterker te voelen, fysiek én mentaal.

Mijn specialiteiten? Hyrox, kracht- en functionele training, altijd met focus op techniek en mindset.

Mijn doel? Jou verliefd laten worden op de gym en op je proces (ja echt!).

“The body achieves what the mind believes.”

Met ruim 13 jaar ervaring als personal trainer begeleid ik mensen naar een fitter, sterker en vitaler leven.

Mijn aanpak is persoonlijk, speels en altijd resultaatgericht. Met oog voor techniek, motivatie en duurzame vooruitgang.

Na het afronden van mijn vierjarige opleiding Sport & Beweging in Rotterdam heb ik me gespecialiseerd in het creëren van effectieve trainingsprogramma’s op maat, afgestemd op het niveau en de doelstellingen van de klant.

Ik ben met name gespecialiseerd in krachttraining, waarbij ik klanten help om op een verantwoorde en efficiënte manier sterker te worden. Naast het fysieke aspect besteed ik ook aandacht aan mentale coaching zodat klanten niet alleen sterker worden in hun lichaam, maar ook in hun mindset, motivatie en zelfvertrouwen.

Verwacht energieke vibes, goede muziek en een training waar je sterker uitkomt dan je binnenkwam.

Tijdens mijn personal trainingen draait het om plezier, doorzetten en jezelf blijven verrassen. Jij komt om te werken, ik zorg dat je het maximale uit jezelf haalt, altijd op jouw eigen tempo en niveau.

Ik begeleid (zwangere) vrouwen en andere sporters die in shape willen komen of blijven, en weer met volle energie van het leven willen genieten. Als gecertificeerde Powermama Coach, sportpsycholoog & fitness expert combineer ik kennis over lichaam, zwangerschap en mindset.

Zwanger zijn en bevallen vraagt veel van je lichaam, maar dat betekent niet dat je stil hoeft te zitten. Met de juiste oefeningen kun je sterk blijven, klachten verminderen en sneller herstellen na de bevalling. Ik help je om je energiek en zelfverzekerd te voelen in elke fase, met aandacht voor zowel jouw fysieke kracht als je mentale welzijn.

Of je nu sterker wilt worden, spiermassa wilt opbouwen of gewicht wilt verliezen: samen maken we een persoonlijk plan dat écht bij jou past. Mijn kracht ligt in goed luisteren naar jouw wensen, en jou vervolgens de juiste tools en motivatie geven om ze te bereiken, met resultaat dat je voelt én ziet.

“Ik ben net een zonnepaneel: geef me jouw energie en ik geef je vuur terug.”