HIIT (High-Intensity Interval Training) is een trainingsmethode die bestaat uit korte periodes van intense inspanning, afgewisseld met rust- of herstelperiodes. Het is een effectieve manier om je conditie te verbeteren, calorieën te verbranden en spierkracht op te bouwen, allemaal in een relatief korte tijd.

Yoga:

Yoga is een eeuwenoude praktijk die lichaam en geest in balans brengt. Het combineert ademhaling, houdingen en meditatie om flexibiliteit, kracht en ontspanning te bevorderen. Onze yogalessen bieden een breed scala aan stijlen, van kinderyoga tot traditionele vormen van yoga.

Elke les is aangepast aan het niveau en de behoeften van de deelnemers, of je nu beginner bent of ervaren. In het rooster vindt je meer uitleg over onze lessen.

Rooster HITT / Hyrox Rooster Yoga

Sport draait bij ons niet alleen om fysiek presenteren, maar ook om een fitte mindset en ruimte om te herstellen. Daarom bieden we naast Yoga-, HIIT- en Hyrox lessen verschillende mogelijkheden voor de complete verzorging van lichaam en geest.